呵护肌肤 春季保养4大招(图)

2012年3月21日星期三

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（图片来源：39健康网）

娇嫩的肌肤经过一整个寒冬的严厉考验后，变得黯淡无光、干燥粗糙。因此，一定要趁着春天给自己的皮肤多加灌溉与呵护，才能使肌肤苏醒，呈现春天应有的光采，也为即将来临的夏天打底，做个四季皆美的素肌美人。然而春季肌肤的保养应注意那些课题呢？

1.青春痘及粉刺

随着气温升高，皮脂腺及汗腺的分泌也逐渐变得旺盛。角质、油脂、汗水吸附空气中的尘埃、污染物及微生物使毛孔堵塞，造成粉刺及青春痘的恶化。故春天的皮肤要注重清洁的工作，但不要太过度，可选择较温和，却可有效清除污垢的洗面奶来洗脸。

洗脸后，可使用较不油腻的护肤品，以免加重皮肤的负担。此外，充足的睡眠、正常的休息、减少摄入辛辣刺激物及过甜的食物，也能避免痘痘及粉刺的恶化。

2.过敏性皮肤炎

春天的气候虽然较为和煦宜人，但气温忽冷忽热，天气时晴时雨，皮肤是人体面对外在环境的第一道防线，所以肌肤常在此季节替换时，出现适应不良的情形，变得脆弱而敏感。

春天万物滋长，各种微生物也开始在此时大量繁殖，使空气中的花粉、细菌及霉菌等过敏原大量增加，给皮肤带来不利影响，增加各种过敏性皮肤炎及感染机会。

另外，许多人常会在季节替换之际，将其保养品及化妆品大换季，这样也极易引起皮肤过敏的现象，建议保养品替换必须一项一项更换（可间隔1至2周逐项替换），否则肌肤极易适应不良而造成过敏，再者，若有过敏情形发生时，也很难判断到底是哪一瓶出了问题。

3.适度滋润与保养

虽然天气较为湿热，还是不可轻忽保养的工作。春季的保养品可选用有保湿、抗过敏及修复功能的低度保养品，而不再使用冬天含油脂高，会增加皮肤负担的面霜。

随着岁月的增长及外在环境的伤害（污染物、紫外线、自由基），皮肤将面临不可避免的老化，可使用含抗老化成分（维他命Ａ酸、左旋维他命Ｃ等）保养品，来延缓老化、修护肌肤。

此外可利用含果酸、曲酸、水杨酸等成分的产品来加速表皮新陈代谢，达到容光焕发、改善暗沈的功用。而多喝水、摄取富含维他命Ｃ、Ｅ的食物，充足的睡眠，都能帮助我们的肌肤健康、减缓老化。

4.持续防晒

春天虽无夏天的烈日，但阳光直射的机会与日俱增，紫外线照射量也逐渐增强中，大家仍不可忽视防晒的工作。

经过了一个冬季的阴冷，许多人已迫不及待走出户外，拥抱春天暖暖的太阳，别忘了出门前20分钟要先擦好防晒乳液，且不管晴天、雨天、室内、室外，都要小心紫外线的侵袭。另外，若使用的防晒系数较高，或有隔离遮瑕的效果时，莫忘在洗脸时，要彻底洗净，才不致造成毛孔阻塞。

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