第一、至少走50步。
两脚同时试穿，拉好拉链或系好鞋带，站起来多走动一会儿，要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚，最好走50步以上。如果此时有明显的硌脚、夹脚的感觉，就说明鞋子不合适。
第二、单脚站立。
站立时脚会比坐着时略微大一些，如果只是坐着试鞋，是试不出鞋子的大小的。试鞋时要起立，最好用单脚站立一会儿，测试其稳定度和宽度是否合适。如果站不稳或出现脚向两边偏倒等现象，说明鞋子不能完好地支撑双脚，尽量不要购买。
第三、原地踏步。
原地踏步后身体前后摇动，如果脚趾有挤压感，说明鞋子大小不合适，运动时会挤压脚尖。
第四、跳一跳。
行走时，足部承担了身体的全部重量，因此，一双好鞋应该能缓解这些压力。鞋子的减震效果如何，只要跳一跳就能感受到。好的鞋子，即使鞋底不厚，鞋后跟处也有减震处理，落地时，人能感到软软的弹性，不会扭伤脚或“震”麻双脚。如果落地时脚跟疼痛、脚掌发麻、脚底触感僵硬，说明减震效果不好。
第五、先慢跑，再急停。
试鞋时，尤其是试运动鞋，一定要慢跑1分钟以上，看双脚是否有轻松、舒适的感觉；慢跑后急停下来，如果鞋子打滑，说明鞋底的摩擦力不够，建议不要购买。
第六、双脚脚尖或脚后跟着地。
这个动作也能测试鞋子的稳定度，如果身体摇晃，就说明稳定度不够好。
此外，试鞋时应该踩在硬地面上，在地毯上试穿会影响效果；最好在下午3点～6点间试鞋；试穿前要先观察鞋子的外形、做工以及鞋底足弓部位是否向上隆起，同时用手摸鞋子内侧是否有褶皱或针脚不平的情况。
来源： 顶俩网
via 6步试穿帮你选好鞋(图)
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