晚上睡前不要吃宵夜，对身体很不好!
至少睡觉前三小时不要吃东西,因为吃了会影响正常的消化功能,而且影响睡眠质量。
想要减肥的美女们更不要吃宵夜.晚饭尽量在7点30之前吃完,之后就不要再进食了,晚上人的消化功能会减弱,吃夜宵会工人能够容易发胖,如果很饿的话在睡觉前1小时喝一杯奶是最佳选择 ,有助于睡眠。
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