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1.黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分。
2.黑木耳：具有较强吸附力，能够清洁肠胃。
3.黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。
4.黑荞麦：可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。
5.黑米：健脾暖肝、补血益气。
6.黑芝麻：抗氧化效果。
原文链接：养生：滋补养肾中医推荐6大黑色食物 - 健康养生
本文标签：中医, 养生, 养肾, 食物
via 养生：滋补养肾中医推荐6大黑色食物
1.黑枣：含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分。
2.黑木耳：具有较强吸附力，能够清洁肠胃。
3.黑豆：有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。
4.黑荞麦：可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。
5.黑米：健脾暖肝、补血益气。
6.黑芝麻：抗氧化效果。
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