作者： 邓正梁
康熙为中国清朝入关后第二位皇帝，清圣祖爱新觉罗玄烨的年号，前后共61年，在位时间可谓非常的久。我们现在就来看看康熙皇帝如何养生。
康熙皇帝重养生而不太吃补药。他曾说过：“服补药大无益。药性宜于心者不宜于脾；宜于肺者不宜于肾。朕尝谕人勿服补药。药补不如食补。夫好服补药者，犹人之喜逢迎者。天下岂有喜逢迎而可为善乎？先年满州内老人皆不服药，朕也从不服药。太皇太后、皇太后一生皆不服药，尔等当以是为法。”
再则，康熙强调心广体胖，书法多写“宽怀”，他的经验是“宽怀只有数行字”，也就是练习书法，书写宽怀，心理可得到较大的慰藉。书法可以锻炼人的耐心，培养人的意志，从而身心都得到健康。康熙在《仿二王墨蹟》诗中说：“案上露凝铜雀润，象管挥时在正心。”也就是说虽然书案上和香炉上凝聚了欲滴的露珠，但仍然是象牙笔杆在让自己的心正直、平静。正心二字体现了康熙练书法之专，养志之诚，娱心之深。在体质锻炼方面，康熙认为应该“恒劳而知逸”，他在繁忙之余，还在宫中种蔬菜；在天气凉爽之时，还会到木兰围场急马奔走，狩猎骑射，借此舒展筋骨、增强体质。
康熙皇帝还将当时几本重要的西方医学书籍，请在清廷供职的法国传教士画了一些解剖图像，又请传教士将《人体解剖学》译成中文 ，期望能够造福社会，在当时的环境下是非常难得的。
康熙曾患疟疾，幸好法国的传教士洪若翰、刘应等献入金鸡纳，康熙服后痊愈，自此他对金鸡钠有着特别的兴趣，并将其作为“御制圣药”转赐患疟的大臣，康熙皇帝也曾经自己当起大夫，中西药合用，亲自给官员问病开方。康熙还在宫内试种牛痘预防天花，还下诏边外四十九旗及喀尔喀、蒙古人也种牛痘，医疗方式可说十分先进。
康熙本人从不抽菸、喝酒，也叫官员不要抽菸，是一位非常健康的皇帝。
来源： 看中国周报
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via 康熙皇帝的养生妙法
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