偶尔放弃食物，可以带来丰富的健康好处。
对一般人来说，要剥夺 你自己 想要的东西已是相当困难的了，禁食更是不同与简单的自我否定，因为它违背了你身体的需要和一生的习惯。禁食不仅被世界上各种宗教採用，有证据表明，暂时的放弃食物，可以带来丰富的健康好处。
有史以来，在全世界各不同区域人们都不约而同的有禁食的习惯，禁食被认为无论是对精神和身体都有好处。现在，在宗教意义之外，一些医生认为禁食对降低胆固醇，降低心脏疾病和糖尿病都有好处，甚至是延长寿命的有效方法。但这可能不适合所有人。
乔尔富尔曼博士是“节食的终结”的作者和空腹专家。他说，“禁食是一种先進的技术，如果有人想禁食但他在禁食前和禁食后的饮食都不健康的话，禁食是不现实的。”
从严格的禁食到然后回去吃不健康的饮食，比不禁食更危险，你的身体会受不了。
“此外，禁食本身也是不舒服的，你的身体会有反应，那比你习惯吃健康食品 难受多了。”富尔曼说。
编译：宇童
编审：何洁
原文链接：为健康禁食：有害或有帮助吗？ - 希望之声广播网新闻
via 为健康禁食：有害或有帮助吗？
没有评论:
发表评论