第一、多喝点牛奶
无论孩子多大了，每天都需要保证一定牛奶量的摄入，如果孩子对牛奶过敏，可以喝点脱敏奶粉，同时补充点营养粉、豆奶或者酸奶等，以保证充足的营养以及钙质。 
第二、注意食物的多样化
食物的多样化更能够引起孩子吃饭的兴趣，因此作为家长要想办法做些适合孩子胃口的食物，但是也需要注意营养的均衡分配，以免影响孩子的营养吸收，长此以往造成营养不良等情况。
第三、掌握孩子的心理
小孩都有着从众的心理，在吃饭的时候，千万不要让小孩在饭桌上单独吃，而是让他和大人一起吃，或者找几个伙伴一起吃，热闹起来，这样不仅让孩子增加与同龄人之间的交流，同时也让孩子爱上吃饭。
第四、保证充足的睡眠
很多孩子不想吃饭，没有什么胃口，原因就在于睡眠不足。因此作为家长一定要督促孩子保证充足的睡眠，培养孩子养成早睡早起的习惯，这对于孩子的健康成长是非常有利的。
第五、饥饿疗法
其实饥饿疗法是一种合理的喂养，也就是说孩子不饿就不喂食，不追着他吃，饱了的话就立刻停止喂食，等到孩子饿了，自然就会吃饭。但是这种方法看起来比较简单，但是需要家长很大的决心以及耐心。
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原文链接：五招 让孩子食欲大增 - 健康养生
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