浙江杭州的刘先生体重180斤，他想通过暴走减肥。近日，刘先生每天走八九公里，步数在1.5万步以上，不料刚走了5天，他便患上了膝关节滑膜炎。
据大陆媒体报导，5月19日，浙江大学医学院附属第一医院来了一位戴眼镜的男子。其摸著自己的两个膝盖，叹了口气称：“想减肥，身体不争气啊。为了减肥，走了不到一星期，膝盖都痛死了！”
据了解，男子姓刘，身高1.78米，体重180斤。刘先生说，上个月单位体检，他被查出脂肪肝和“三高”，8岁的女儿告诉他不能再胖下去了，于是自己决定减肥。
刘先生平时每天骑电瓶车上下班，现在改走路。单位离家有四公里，公交车要坐五六站，他决定每天走路上下班，并且要有一定的速度。第一天他走了八九公里，步数在1.5万步以上，他在“微信运动”的排名一下子冲到前十，大家都为他点赞，他走得更积极了。
接下来三天，刘先生都暴走上下班，走得一身大汗，但他很开心，“走的越多，流汗越多，也可以瘦得更快。我当时是这么想的”。
然而到了第五天，刘先生上班走了一半，腿肚子有点发软，迈不开步子，但他还是坚持着，下班也依然走路。晚上，他拿热毛巾捂捂，以为是肌肉酸痛。第六天，他又想走着出门，却觉得两条腿都很沉，膝盖特别痛，走路都成问题。
刘先生立即前往社区医院拍了X光片，一切正常，排除了骨头的问题。有位医生朋友推荐他去浙大一院骨科。经检查后，刘先生被诊断为得了“膝关节滑膜炎”，磁共振显示他的膝关节有异常滑膜增生水肿，并有明显的关节腔积液。
医生表示，膝关节滑膜炎是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起。滑膜功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。刘先生因体重大，最近运动量突然增加，膝关节负担比体重正常的人重很多，一下子每天走1.5万多步，相当于一辆经常不骑的自行车扛着两百多斤的重物骑了很多路，这对人体的膝盖损耗非常大。
医生说，平时的上班族每天走1万步应该算是一个正常的步行量，但如果走得太多、频率过高、姿势不对，则可能造成慢性关节损伤。特别是肥胖或关节有疾患的人，过量的负重运动往往会加重关节软骨的磨损。
来源：大纪元 责任编辑：徐亦扬
via 杭州男子减肥 每天暴走1.5万步走出病
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